Ressources
Ressources en psychologie, yoga et pratiques somatiques
Cette section réunit des contenus conçus pour éclairer, nourrir et approfondir la compréhension du lien entre le corps, les émotions et le cerveau. Vous y trouverez des articles, vidéos, podcasts et références bibliographiques autour de la régulation émotionnelle, des traumas simples et complexes, du stress, et des mécanismes neurophysiologiques impliqués dans nos états internes.
L’objectif de ces ressources est d’offrir des repères fiables, à la fois scientifiques et cliniques, pour mieux comprendre les processus à l’œuvre dans le fonctionnement du système nerveux et dans les manifestations psychocorporelles du trauma.
Elles proposent également des pistes de réflexion et de pratique, issues des approches psychothérapeutiques contemporaines (TCC, EMDR, ACT, thérapie des schémas, etc.) et des pratiques corporelles régulatrices telles que le yoga, la respiration ou la méditation et relaxation.
Ces contenus ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, mais visent à favoriser la connaissance de soi, à comprendre les effets du trauma sur le corps et l’esprit, et à ouvrir des espaces de régulation et de sécurité intérieure.
Les psycho-traumatismes
Une exploration claire et sensible de ce qui se joue dans le corps et le cerveau au moment d’un événement traumatique : quand le système cherche à survivre, parfois bien au-delà du danger.
Divers
La dernière vidéo de Méta de Choc met en lumière un problème grandissant : la multiplication de pratiques non encadrées en santé mentale. Titres flous, absence de formation clinique, techniques mal utilisées, influence des croyances… Tout y est analysé avec précision.
Elle rappelle une chose fondamentale : la thérapie ne s’improvise pas.
Sans évaluation, sans éthique professionnelle et sans formation reconnue, certaines interventions peuvent réellement aggraver l’état des personnes.
Un contenu indispensable pour comprendre les enjeux actuels, développer un esprit critique et mieux distinguer l’accompagnement bienveillant… du soin psychique professionnel.